如今人们生活节奏太快，健身也变成了一种奢侈。身边不少朋友说想去健身，但是真的没有时间。如果你真的想要开始认认真真地做健身锻炼，那么必然需要制定一揽子健身计划，但对于大部分人来说，真的会坚持下去吗？

去健身房似乎是个不错的选择，但高级健身房动辄上千的会员年费也让不少人望而却步。来自奥地利的跑步应用程序鼻祖Runtastic早在2009年底公司初创之时便推出了旗舰应用程序, 专为个人用户量身打造了一款私人跑步及健身应用 ——Runtastic。它是一款专为跑步爱好者开发的健身类追踪应用，你可以通过 GPS 实时定位来追踪例如跑步、慢跑、步行与骑行这些运动与健身活动方面的数据（时长、距离、速度、海拔变化、消耗的卡路里及更多）以此帮助你建立健康的生活方式和习惯并达到运动目标。

关于Runtastic这款应用，其实内容有不少，这里就挑选几个比较重要的来说下：

运动类型很丰富

与很多同类APP相比，Runtastic涵盖的运动项目几乎是非常全面的，包括步行、跑步、冰球、冲浪等等，同时你还可以在运动之前设定健身计划，当然有些计划是收费的，不过你可以开通高级会员功能，这样就可以享受一些非常有效的免费训练计划。

另外就是在运动时还可以设置音乐以及路线规划，如果你有Runtastic的可穿戴设备，如Runtastic Orbit智能手环或者Runtastic智能手表亦可通过蓝牙进行绑定，这样就可以更加全面地监测你的运动数据。

精确的运动数据

开始运动后，Runtastic会随时随地记录你的运动数据，并实时地反馈到你的手机终端上，通过滑动可暂停或恢复运动，在运动数据方面，Runtastic提供了相当详细的数据支持，包括卡路里，公里数以及平均配速等等，完成一项运动指标后，你还可以拍照、打分并在社交媒体上进行分享。

量身定制的运动计划

正所谓无规矩不成方圆，运动健身也是一样，当你想要达到一定的健身目的时，必然需要在此之前制定健身计划，其实对于这部分内容，我们通常需要在健身教练的指导下完成的，不过Runtastic也可以胜任哦。

在高级会员开通之后，Runtastic会给予用户很多不同类型的健身计划，用户可根据个人需要来选定计划并完成，比如我比较胖需要瘦身，那么你就可以跟着减肥计划走，只要坚持下去，苗条的身材正在向你招手呢。

与传统的健身房会员卡相比，Runtastic的高级会员价格要更便宜和实惠些：

328人民币/年，258人民币/半年，68人民币/月

大数据统计和排行榜

如今的人健身特别喜欢在“攀比”，当然这是好事，毕竟在运动这件事上，有一个对比的对象还是很容易激励你的。Runtastic可查看最近所有的运动数据，点击具体项目还可以查看详情，包括运动的轨迹、最高速度、平均心率以及脱水等等。

排行榜这个功能目前在中国大陆地区就有些鸡肋了，因为你连不上脸书所以无法获取朋友资料，如果Runtastic能对本地进行优化，比如加入微信分享什么的，应该还是不错的。听说他们在国内还有一个新浪官博啊。

小结：

Runtastic整体来看还是一款相当不错的运动APP，操作简单、规划合理、数据靠谱，而最重要的是拥有很多的健身计划，对于一些没有时间去健身房的用户来说，这样一款随身的跑步健身教练，一定是你的不二之选！

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